…van onszelf, van onze collega’s, onze baas en onze medewerkers. Alles gaat sneller, privé en werk lopen door elkaar heen. We leven in een 24-uurs economie: we kunnen op internet alles zien en kopen, het nieuws bereikt ons op ieder moment van de dag via onze telefoon, we checken social media en we verwachten binnen een uur een reactie op onze e-mails. Dat kan flink wat stress veroorzaken.
Stress is een van de grootste bedreigingen van onze tijd. Bijna 1 miljoen mensen in Nederland heeft last van werkstress. Aanhoudende stress kan zelfs leiden tot chronische stress of burnout. Door chronische stress krijgen we ook allerlei lichamelijke klachten of zelf ernstige ziekten. Wist u dat jongeren van 25 tot 35 jaar hiervoor de grootste risicogroep zijn.
Mensen kunnen de omstandigheden in de wereld om hen heen vaak niet aanpassen, ze hebben op heel veel zaken geen invloed. Hoe oneerlijk dingen ook zijn. Ze zijn zoals ze zijn! De wereld is zoals deze is!!!
Waar we wel invloed op hebben is de manier hoe wij met zaken omgaan. We kunnen bij het zeilen niet de wind veranderen, maar wel onze zeilen.
Yoga leert om stress te reduceren. Adem beheersing door ademtherapie leert je bewustwording en ademruimte. Yoga en combinatie met adem leert je je zeilen bij te zetten zodat je weer rechtuit kunt varen en kunt genieten van je vaartocht. Meer weten? Neem vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie.
Terug naar overzicht
