Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking van mindfulness op ons brein. Steeds opnieuw blijkt dat mindfulness werkt: het verandert letterlijk ons brein. Mindfulness verhoogt de focus en productiviteit en helpt mensen beter omgaan met stress en angst.
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat door mindfulness de grijze stof in de hersenen toeneemt. Deze stof is verantwoordelijk voor het verwerken van informatie en reduceert stresshormonen. Daarnaast heeft mindfulness een positieve invloed op de anterior cingulate cortex (ACC). Hierdoor kunnen mensen beter doelgericht aandacht geven en beter weerstand bieden aan allerlei afleidingen. Dit zorgt voor meer focus en een betere besluitvorming.
Ilse Milot Mental Power werkt met mindfulness in bedrijven en organisaties. Een praktische en doeltreffende aanpak. Toegankelijk en geschikt voor iedereen. Tijdens veranderingsprocessen helpt mindfulness om beter te focussen, de juiste keuzes te maken en beter om te gaan met stress.
Wilt u meer weten wat mindfulness voor uw bedrijf of organisatie kan betekenen? Neem dan contact op.
Terug naar overzicht
