Heb je last van een eetstoornis? Wil je stoppen met roken, drinken of gamen? Ben je extreem bang voor spinnen, heb je een dwangstoornis of krijg je paniekaanvallen in grote groepen? Cognitieve gedragstherapie biedt een oplossing.
Bij cognitieve gedragstherapie staan je gedachtes en je gedrag centraal. Negatieve gedachtes als: ‘Ik kan dat toch niet’ of ‘ik ben niks waard’ beïnvloeden je gedrag. In de therapie onderzoeken we hoe de negatieve denkpatronen zijn ontstaan en leer je hoe je deze kunt omzetten in positieve gedachtes en gedrag. De therapie bestaat uit gesprekken waarin we ons vooral richten op het nu en de toekomst. Ook krijg je opdrachten mee naar huis. Het is een kortdurende gestructureerde therapievorm waarbij we samen intensief aan jouw probleem werken. Een behandeling duurt ongeveer een half jaar.
